季節のお肌コラム－夏の日差しに負けない肌へ
肌は紫外線のダメージから細胞を守るために、メラノサイトからメラニン色素をつくってガードします。通常は、肌の新陳代謝（ターンオーバー）によって古い角質やメラニン色素も自然に排出されます。
しかし、睡眠不足や疲労などからターンオーバーの働きが鈍ると過剰につくられたメラニン色素が排出できずに肌に残り、シミになります。
また、ターンオーバーの乱れは血行不良を引き起こし、くすみの原因にもなります。
肌がごわごわと感じるときは、古い角質が貯まり、肌が厚くなっていることも。まずは洗顔でしっかりと角質ケアをして肌を正常に整えてあげましょう。
表皮のすぐ下にある「真皮」は肌のハリと弾力に重要な部分。ここにはコラーゲンやエラスチンと呼ばれるタンパク質の繊維が網目状に張り巡らされており、その間を埋めるヒアルロン酸を主成分とした基質があります。
さらに最も重要なのが「繊維芽細胞」で、コラーゲンやエラスチンをつくりだしています。いわば、肌のハリやうるおいを生み出す工場のような役割です。
しかし、20代をピークにその生成能力が大幅にダウン。加齢とともに、「繊維芽細胞」は減少し肌老化が進行していきます。
まず肌に必要なコラーゲンをしっかり補給して、肌のハリとうるおいを取り戻しましょう。
外からのコラーゲン補給に加えて、肌の内側からコラーゲンを生み出す力を引き出すことが大切です。コラーゲンを多く含む食材と一緒にビタミンCを含む食材を摂ると効果的。
しかし、料理でたくさんのコラーゲンを摂ろうとするとカロリーが高くなるのも心配！そんな女性の味方として、サプリメントなどの栄養補助食品で賢く手軽に補給しましょう。
新日本製薬について
当サイトはsslに対応しています。お客様の大事な情報は暗号化して送信されますので、安心してご利用ください。
