01.肌にハリがある状態とは？

肌にハリがある状態とは、肌が潤ってふっくらとふっくらとしており、触れたときに弾むような感触があることを指します。このような肌は、シワやゆるみ（※）が目立ちにくく、健康的な印象を与えます。

肌のハリを支えているのは、主にコラーゲンやエラスチンといった肌内部の繊維状のタンパク質です。これらのタンパク質の働きにより、肌はハリのある状態を保てています。

加齢や生活習慣、紫外線の影響などにより、コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌のハリも失われやすくなります。そのため、ゆるみ（※）のないピンと張った肌を維持するには、日ごろからの適切なケアが欠かせません。

（※）ハリのない状態のこと

02.肌のハリが不足する原因

肌のハリが不足する主な原因は、以下のとおりです。

• ・加齢
• ・乾燥
• ・紫外線
• ・生活習慣

それぞれが肌のハリにどういった影響を与えるのか、詳しく見ていきましょう。

2.1.　加齢

加齢による肌のハリ不足は、多くの方が経験する自然な現象です。

年齢を重ねるにつれて、肌の中のコラーゲンやエラスチンなどのハリを支えるタンパク質が減少したり、表情筋が衰えたりします。このため、肌はゆるみ（※）やすくなり、ハリが失われていきます。

加齢による変化を完全に避けることはできませんが、適切なケアにより、肌のゆるみ（※）や表情筋の衰えを改善することは可能です。

（※）ハリのない状態のこと

2.2.　乾燥

乾燥は、肌のハリが失われる原因の一つです。

皮膚の最も外側にある「表皮」は、外部からの刺激を防ぎ、肌内部の水分を保つバリア機能の役割を果たしています。

しかし、乾燥によりバリア機能が低下すると、肌の中の水分を十分に維持できなくなり、ハリ不足やシワなどの肌トラブルを引き起こします。

乾燥の原因は、水分の摂取不足や、冷房・暖房などエアコンの風にあたりすぎ、スキンケアが不十分などさまざまです。ハリのある肌を保つには、適切な保湿ケアによる乾燥対策が欠かせません。

2.3.　紫外線

紫外線も、肌のハリを低下させる大きな原因の一つです。

紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3種類があり、波長の短いUV-Bは、日焼けなどの肌の炎症や、シミ・ソバカスの原因として目に見える形で肌へ影響を与えます。

一方で、波長の長いUV-Aは、肌の内部に到達し、コラーゲンやエラスチンといったお肌のハリを支えるタンパク質を傷つけます。目に見えない形でダメージを与え、気付かないうちに肌の老化を加速させるため、特に注意が必要です。

UV-Cは、地球を覆っているオゾン層で吸収されるため地表には届かないとされてきました。しかし、近年ではオゾン層の破壊によってUV-C波が地表に届くようになり、健康被害をもたらすのではないかと危惧されています。

紫外線は年間を通して降り注いでおり、日差しの強い夏場だけでなく、曇りの日や冬場でも肌に影響を与えます。また、室内や車内にいても、紫外線は窓を通して差し込むことを覚えておきましょう。

ハリのある肌を保つためには、季節や場所を問わない徹底した紫外線対策が大切です。

2.4.　生活習慣

生活習慣の乱れも、肌のハリに影響を与えます。

食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなどは、肌の新陳代謝（ターンオーバー）や、ホルモンバランスを乱す原因となります。結果として肌は健康的な状態を保てず、ハリを失いやすくなります。

バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動は、肌の健康維持に欠かせません。

03.肌のハリが不足した場合の対処法

肌のハリが不足していると感じた場合の主な対処法は、以下のとおりです。

• ・肌の保湿で乾燥を防ぐ
• ・紫外線対策やケアをする
• ・顔のストレッチや頭皮マッサージをする
• ・食生活を見直す
• ・睡眠の質を高める
• ・ストレスを発散させる

体の外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチによって、肌の健康維持につながります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

3.1.　肌の保湿で乾燥を防ぐ

乾燥により肌の水分量が維持できなくなると、肌のハリは失われていきます。そのため、スキンケアでの適切な保湿が重要です。

保湿成分が豊富なジェルや美容液を取り入れたり、定期的にフェイスマスクを使用したりするのも、しっとりとした潤いのある肌を保つためにおすすめです。

肌のハリを長持ちさせるには、保湿をはじめとした正しいスキンケア習慣が大切です。

3.2.　紫外線対策やケアをする

紫外線のダメージによって肌はハリ不足になるため、紫外線を浴びない対策や浴びた後のケアも重要です。

紫外線は年中降り注ぐため、季節を問わず日焼け止めをこまめに塗るのはもちろん、帽子やサングラス、日傘などを併用して紫外線を防ぎましょう。

また、紫外線を浴びた後は、アフターケアとして日焼けした肌を冷やしてからしっかり保湿し、肌のバリア機能をサポートすることが大切です。

特に、ビタミンCを含むジェルや美容液、フェイスマスクなどを取り入れると、紫外線によるダメージを受けた肌をケアし、健やかな肌を保てます。

3.3.　顔のストレッチや頭皮マッサージをする

表情筋の衰えは肌のゆるみ（※）の原因となり、肌にハリのない印象を与えます。ハリのある肌を保つためには、表情筋の衰えを防ぐ顔のストレッチや頭皮マッサージが効果的です。

顔の筋肉を意識して動かすエクササイズを日常的に取り入れると、表情筋を鍛えられ、肌のハリを維持できます。また、頭と顔は1枚の皮膚でつながっているため、頭皮をマッサージして血行を促進するのも良いでしょう。

パーフェクトワンのスカルプナノシャンプーは、美容成分（保湿成分）がたっぷり含まれているだけでなく、頭皮のマッサージ効果をサポート出来る商品です。日々のケアにスカルプナノシャンプーを取り入れ、頭皮からケアしましょう。

（※）ハリのない状態のこと

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3.4.　食生活を見直す

肌のハリを保つためには、栄養バランスのとれた食生活へと見直す必要もあります。食生活の乱れによって肌に必要な栄養素が足りず、肌のハリ不足が起こる可能性があるためです。

例えば、抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを含む食品の摂取は、内側からハリのある肌をつくる効果があります。それぞれの具体的な食品の例としては、以下のとおりです。

特に、ビタミンCは肌のコラーゲン生成を助ける働きがあり、肌のハリを保つために欠かせない栄養素です。

ビタミンCは水溶性のため、茹でたり、水に長時間さらしたりすると、溶け出してしまいます。そのため、生のまま食べるか、蒸す・炒めるなどの方法で調理するのがおすすめです。茹でる場合は、煮汁ごと食べられるスープが向いています。

食生活の改善による効果はすぐには現れないため、日ごろから栄養バランスに注意して、健康的な食事を心掛けることが大切です。

3.5.　睡眠の質を高める

肌のハリの不足を改善して、美肌を保つためには質の高い睡眠が不可欠です。睡眠中に分泌される成長ホルモンが、肌のターンオーバーを促進し、日中に受けたダメージを修復する働きがあるためです。

睡眠の質を向上させるためには、寝る前にリラックスする時間を設けたり、寝具を見直したりすると良いでしょう。軽いジョギングなどの適度な運動による疲労感も、スムーズな入眠や深い眠りのために効果的です。

良質な睡眠習慣を持つことで、内側からの肌のハリの改善が期待できます。

3.6.　ストレスを発散させる

ストレスを感じると、ホルモンバランスが崩れて肌のバリア機能が低下し、肌のハリが失われる原因になります。そのため、ストレスをうまく発散して、心身共にリラックスした状態を保つことが大切です。

例えば、ハーブティーを飲んでリラックスしたり、できるだけ外出して太陽光を浴びたりすると、気分転換が図れます。カラオケで大声を出して歌うのも、ストレスを発散する良い方法です。

自分に合った方法を見つけてストレスを上手に解消し、肌の健康を守りましょう。

04.オールインワン美容液ジェルで肌にハリと潤いを与えよう

肌のハリ不足でお悩みの方におすすめしたいのが、ハリと潤いを同時にケアできる「オールインワン美容液ジェル」です。化粧水や乳液、クリーム、美容液など複数の機能を備えているため、忙しい方も効率的にスキンケアできます。

ここでは、パーフェクトワンのオールインワン美容液ジェルを紹介します。

• ・薬用リンクルストレッチジェル
• ・リフティングジェル

それぞれ詳しく見ていきましょう。

4.1.　薬用リンクルストレッチジェル

「薬用リンクルストレッチジェル」は、シワ改善と美白（※1）ケアを同時に行う有効成分を配合した、オールインワン美容液ジェルです。

保湿はもちろんのこと、有効成分の「ビタミンPP」が、真皮のシワを改善します。また「プロビタミンB5（※2）」が肌荒れを防止して、健やかな肌に導きます。

毎日のスキンケアに取り入れて、ハリと潤いのある肌をめざしましょう。

（※1） メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
（※2） D-パントテニルアルコール（有効成分）

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薬用リンクルストレッチジェル[医薬部外品]

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4.2.　リフティングジェル

「リフティングジェル」は、コラーゲンと相性が良いビタミンCを結合させた「浸透VCコラーゲン（※1）」を含むオールインワン美容液ジェルです。肌の潤い密度を高めて、ハリのある肌へ導きます。

また、保湿成分が角質層のすみずみまで浸透して潤いを巡らせ、ゴワついた肌をやわらげます。毎日の使用で、ゆるみ（※2）のない引き締まった肌をめざしましょう。

（※1） 浸透は角質層まで。サクシノイル加水分解コラーゲンアスコルビルリン酸Na（保湿成分）
（※2）ハリのない状態のこと

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リフティングジェル

内容量 50g （専用スパチュラ付）
通常購入 6,600円（税込）

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