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  3. その肌悩みの原因は「洗顔」かも!?
洗顔する女性のイメージ
2026.05.01

その肌悩みの原因は
「洗顔」かも!?

肌の不調を感じると「足すケア」ばかり考えていませんか?でもその前に、見直すべきなのは“洗顔”かもしれません。

悩む女性のイラスト

01.正しい洗顔は美肌づくりの要!

肌表面に汚れや古い角質が残っていると、スキンケア成分は届きにくくなります。いくらアイテムを重ねても、入り口がふさがれていては本来の力を発揮できません。だからこそ、スキンケア前に洗顔で余分な皮脂や汚れ、古いメイク汚れを落とし、通り道を整えることが美肌づくりの基本です。

肌図

※イメージ

02.正しい洗顔 vs 老け見え肌洗顔

Step01:洗顔料をのせる順番は、皮脂の多いTゾーンから

皮脂や汚れが溜まりやすいTゾーンから洗顔料をのせて優しくなじませ、次にUゾーンや頬、目元へ。時間差をつけることで、汚れの多い部分はしっかり落としながら、デリケートな部分の洗いすぎを防ぎ、肌への摩擦負担を抑えます。

Tゾーン洗顔イラスト

まずは頬に洗顔料をのせ、全体にぬり広げる!

頬は皮脂が少なく乾燥しやすい部分。ここから洗い始めると負担がかかりやすく、洗いすぎによる乾燥で老け見え肌につながることもあります。

Step02:洗うときは、指ではなく手のひら全体

肌に手のひら全体を軽く当て、ふわっと優しく力を入れずに泡を転がすように洗います。洗顔料の使用量が少ないと肌との摩擦が起こりやすくなります。また、洗浄力も十分に発揮できず、汚れが落としきれないことも。適量を守って洗いましょう。

泡のイラスト

よく落とそうとゴシゴシこする!

汚れを落とそうと強くこすると、肌に摩擦負担がかかり表面を傷つけやすくなります。乾燥やくすみを招くこともあるため、こすらず優しく洗うことが大切です。

※汚れや古い角質による

Step03:すすぎはぬるま湯で。手で優しくが理想的

お湯の温度は、32〜35度程度が目安です。手のひらでぬるま湯をすくい、顔にそっとかけるようにすすぎましょう。

洗顔イラスト

熱いお湯やシャワーで洗う!

洗顔料は汚れや皮脂を落とす力が強いので、1分以内を目安に洗いましょう。クレンジングと洗顔を分けて行うと、肌に触れる時間や摩擦が増えてしまいがち。オールインワン洗顔なら時短が叶い、肌への刺激もやわらぎます。

Step04:洗顔は1分以内を目安に、手早く優しく

洗顔料は汚れや皮脂を落とす力が強いので、1分以内を目安に洗いましょう。クレンジングと洗顔を分けて行うと、肌に触れる時間や摩擦が増えてしまいがち。オールインワン洗顔なら時短が叶い、肌への刺激もやわらぎます。

洗顔イラスト

じっくり時間をかけてよく落とす!

長く肌にのせすぎると、洗いすぎにより必要な皮脂まで奪われ、つっぱりやゴワつきの原因に。

03.メイクも汚れも一度にオフ!オールインワン洗顔

手軽さと心地良さを両立したパーフェクトワンのオールインワン洗顔をご紹介します。洗い上がりや使い心地で、あなたにぴったりの洗顔料を見つけてみてください。

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